学员阶段课程,本课程分为三个阶段,九个级别,每个级别课程为16课时(1课时为2小时)。

一、初步建型阶段

这一阶段主要任务是对动作有初步的了解,取得感性认识.粗略的掌握动作。清楚动作的起止路线,动作力点.击打部位,能够初步掌握基本动作,全面提高身体素质。

一级:
教学内容:基本功.基本技术
任务:让学生粗略掌握动作,初步了解攻防。

二级:
教学内容:基本脚法及腿法基本功,单黐手.功力对练.基本技术运用
任务:让学生掌握基本技术要领,明白力点.角度.尺寸,培养学生对攻防技术的初步认识。

三级:
教学内容:小念头( 套路).辘手——黐手的一种练习方法.基本技术在黐手中的运用。
任务:熟练小念头动作.明确每个动作力点.角度.尺寸,培养学生手臂的触觉反应,在黐手中能够有意识的进行防守进攻动作。

二、配合运用阶段

这一阶段主要是使学生巩固正确的动作,提高动作的协调性和质量,大部分错误动作得以纠正,能比较顺利的.连贯的完成动作。粘手时凭手臂皮肤末梢神经的感觉了解对方的劲力大小.速度和动向,初步建立正确的动作定型。通过二人在有一定的条件限制下进行配合练习,不断提高对技术动作的运用能力,逐步培养进攻.防守和反击的实战意识。

四级:
教学内容: 圈手 ——黐手的一种练习方法(内 圈).基本功
任务:提高动作的协调性.对黐手技术有一定的掌握。掌握小念头的技术运用。

五级:
教学内容:寻桥(套路) 基本攻防技术的变化运用,“圈手 ”(内外圈)
任务:提高基本攻防技术在变化运用中的质量,掌握卸力的方法。

六级:
教学内容: 基本功 粘手(揆肘) 攻防技术的变化运用 强化腿法训练
任务:巩固正确动作,初步建立正确的动作定型,掌握黐手时的借力技术。

三、实战提高阶段(巩固阶段)

通过进一步的反复练习,已经建立的条件反射不断巩固,此时不仅动作准确,熟练,有较好的协调性.连贯性。这一阶段主要是通过各种条件实战和实战的形式,进一步提高动作的稳定性和自动化程度,提高动作运用的实效性,以培养学生在各种条件下运用动作的应变能力,运用合理的技击方法。

七级:
教学内容:标指(套路) 黐手技术与条件实战
任务:提高黐手技术运用质量,提高借力.卸力运用能力。

八级:
教学内容:木人桩(一路).各种条件实战与实战
任务:提高学生对时机.距离.空间的判断能力.应变能力.有较强的进攻.防守和反击的实战意识。

九级:
教学内容:木人桩(二路).实战技术
任务:使学生在条件实战和实战中有较好的动作稳定性和自动化.动作运用的实效性。

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